長距離の山行やランニングで、これまで後半になると足の水ぶくれに悩んでいました。何かいい対策はないかとインソールを変えたり色々探していたのですが、Gurney Gooというフットクリーム（ワセリン）に出会いました。
これまでの試行錯誤が何だったのかと思うほど、その効果が想像以上だったので、詳しくレビューしていきます。
Gurney Gooとは？
Gurney Goo（ガーニー グー）は、ニュージーランドのアドベンチャーレース界のレジェンド、スティーブ・ガーニー（Steve Gurney）氏が開発したスキンプロテクション製品です。自身の過酷なレース経験をもとに作られたこのワセリンは、長時間の運動による摩擦や水ぶくれを防ぐために設計されています。
実際に使ってみた感想
Gurney Gooを実際に登山やランニングで使用してみたところ、その効果は抜群でした。
登山での使用感
⛰ これまで悩んでいた20キロ以上の歩行距離でも足の親指の水ぶくれがなくなりました！ 長時間の歩行で起こりがちな水ぶくれが発生せず、快適に歩き続けることができました。
ランニングでの使用感
🏃 足の親指の水ぶくれがなくなった 長距離を走っても親指の皮膚が擦れて痛くなることがなくなりました。
👕 乳首とウェアの擦れを完全に防止！ フルマラソンやロングランでは特に気になる乳首とウェアの擦れも、Gurney Gooを塗ることでまったく気にならず、レース後の痛みも解決しました。
良かった点
✅ 長時間持続：一度塗れば数時間効果が続き、半日程度なら途中で塗り直す必要がほぼなし。 ✅ 耐水性・耐汗性が抜群：雨の中や大量の汗をかく状況でも落ちにくい。 ✅ 摩擦防止の効果が高い：ワセリン特有のベタつきはあるが、その分しっかり肌を保護。 ✅ 抗菌成分配合：長時間の使用でも肌トラブルが起きにくい。
気になった点
⚠️ 匂いにクセがある：独特のシトラス系の香りがあり、好みが分かれるかもしれない。 ⚠️ 少し塗りにくい：やや硬めのテクスチャなので、伸ばし辛い。 ⚠️ 若干のベタつき：薄く塗れば問題ないが、つけすぎるとペタペタ感が残る。
Gurney Gooの種類
Gurney Gooは、内容成分は同じですが、サイズの違いで2種類あります。
- 10ml：コンパクトで持ち運びに便利。宿泊を伴う山行やお試し用に最適。
- 85ml：長期間使用できる大容量タイプ。毎日のトレーニングや荷物が気にならない人向け。
どんな人におすすめ？
🏃♂️ フルマラソンや長距離を走る人 🏔 登山やトレイルランを楽しむ人 🚴♂️ トライアスロンや長距離サイクリングをする人 💼 日常的に肌の摩擦を防ぎたい人
まとめ
Gurney Gooのワセリンは、長時間の運動による摩擦や水ぶくれを防ぐための信頼できるアイテムです。特に耐水性・耐汗性に優れているため、長距離ランナーやハイカーにとって非常におすすめです。
水脹れなど摩擦によるトラブルに悩んでいるなら、是非ともチェックしてみてください。
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